Vybrané relaxační techniky
jako prevence syndromu vyhoření
Jak vypadá váš běžný pracovní den? Cítíte v něm klid, pohodu, prostor pro kreativitu a radost ze života? Nebo doslova bojujete s časem a jeho omezené množství se snažíte rozdělit mezi pracovní a osobní rovinu. Dohání vás práce v myšlenkách, přestože jste od ní již zavřeli dveře?
Mnohdy si v tomto kolotoči, kdy vnímáme jen střídání dne a noci, ani neuvědomíme, že naše tělo je
v neustálém napětí. Žijeme den za dnem upjatí k nějaké „oáze klidu“, kterou může být např. dovolená či nějaký krásný životní zážitek a po jeho prožití se opět vracíme do šedi a rychlosti běžných dní. Umíme se někdy sami od sebe zastavit?
Seminář Vybrané relaxační techniky jako prevence syndromu vyhoření vám ukáže cestu jak pomocí dechových a relaxačních technik lze nalézt rovnováhu ve vašem životě. Naučíte se několik relaxačních
a dechových technik, které budete moci zařadit do svého každodenního života (3 dechové techniky, relaxace s vizualizací, 5P, rybí relaxace, autogenní trénink, Jacobsonova progresivní relaxace).
Seminář je veden prožitkovou formou s individuálním přístupem v počtu 4-6 účastníků.
Pro koho je seminář určen:
- všem, kteří si chtějí odpočinout a naučit se jakým způsobem do svého života zařadit relaxaci
- pracovníkům v sociálních službách (akreditováno MPSV)
- pedagogickým pracovníkům (akreditováno MŠMT)
Seminář je akreditován:
Ministerstvem práce a sociálních věcí ČR - číslo akreditace: A2018/0767-SP/PC/VP
Ministerstvem školství mládeže a tělovýchovy ČR - číslo akreditace: MSMT – 812/2018-1-91
Rozsah semináře:
8 vyučovacích hodin
Termín semináře:
16.11. 2019 v čase 9-16:30 hodin (13-14 hodin přestávka na oběd)
Cena semináře:
2.250,- Kč zahrnuje lektorné, materiály, certifikát, zapůjčení relaxační sady (karimatka, deka, polštář), občerstvení během semináře (mimo oběd).
Platba semináře:
Převodem na bankovní účet: 2100329398/2010, VS: 16112019, do 5 dní od přihlášení.
Do zprávy pro příjemce uveďte své jméno a příjmení.
Místo konání semináře:
Ponávka 2, Brno – 4. patro
Upozornění
Seminář nenahrazuje psychoterapeutickou ani zdravotnickou péči. Za přenesení jednotlivých technik do svého života nese účastník plnou zodpovědnost.